飞夜提示您:看后求收藏(西红柿小说网www.guhuaisi120.net),接着再看更方便。

夏柠一放学就往社团衝,正巧在社团教室外见到阿齐。

这两个人这阵子都是这种模式,明明是三年级的,却总是比一二年级的还要早到,练习的时候也是无比的认真,他们都在把握最后的这场比赛,不想留下遗憾。

「今天你要单独带郑海萱出去练习?」

『嗯。』夏柠点头,低头打字。『毕竟跑公路会比跑学校操场来得好。』

「也是。」阿齐认同她的想法。「那今天就你们两个出去练习,你自己小心一点,手机记得带,有什么事随时传讯息给我,知道吗?」

夏柠愣了愣,随后笑了开来。『难得你会担心我欸!好贴心!』

「才不是勒!你最近练习这么拚,情况又这么特殊,如果在外面发生什么事情的话不就不好了吗!」

「好歹我们也算三年战友了吧?」阿齐翻了白眼解释。

『嗯,好战友,我们的好队长阿齐万岁!』夏柠点头,笑得手舞足蹈。

「真是夸张欸你。」阿齐无奈笑着摇头。「好了啦,快去换衣服,赶快去练习啦!」

夏柠拿回了手机,手指做出了一个敬礼的手势,之后便笑着转身出去了。

郑海萱已经换好运动装,正做着暖身操等着夏柠的到来。

夏柠换好运动服之后就跑过来会合了,拿出手机递给郑海萱看。

『热身操做得差不多了吗?』

「嗯,做得差不多了!」

夏柠笑了笑,拍了拍小学妹的头,手指比了比校外,就像是在问她:「准备好了吗?」

郑海萱用力的点头,然后和夏柠一起起步,两人双双跑出了校外。

因为这次只有他们两个人单独出来练习,所以夏柠特意保持了速度跟在郑海萱的身后,两人维持着两三步之间的距离。

长跑最需要的不只是耐力,还必须调整好自己的呼吸状态,若是一开始就太过急促,后面跑得时候可能会比较费力,因此夏柠不光只是陪着练习而已,也是顺便观察郑海萱的呼吸,在她稍微急促时,要她慢下来。

长跑不需要着急,只要有耐心,跑得完全赛才是最好的。

差不多跑到4k时,郑海萱的呼吸已经开始有些紊乱了,夏柠几步向前,轻轻拍了她的背,然后做了几个深呼吸给她看。

郑海萱照着夏柠做了,一边跑一边调整,直到身体差不多快习惯了之后,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
极乐宝典

极乐宝典

望月双角
一个原本平庸的少年,撞上5000年一遇的狗屎运,得到了上古仙人留下的一套秘典和法宝,让他从一个庸才很快变成超级天才,逐渐拥有傲世的力量,不过嘛修炼过程有些“副作用”没办法,为了消除这个“副作用”,成就无上大道,他不得不在花花都市中采香品艳,狂揽众美。狐媚女,御姐,极品校花,纯情美女,绝色女警,冷艳女杀手,深闺美怨妇,甚至是九天仙女不同的女人,主角自然会有不同的勾诱和征服之法招招精彩
高辣 连载 25万字
金陵梦华路

金陵梦华路

mcylyt
玄武湖。 一座蜿蜒曲折的长廊,悬于樱洲荷花园。 时至七月,黄昏时刻,樱洲的百余荷花呈在雾气中绽放出迷人光彩。 「哼哼……」 长廊边的长椅上坐着一位妙龄少女,身着碎花短裙,扎着两辫马尾,精美的 俏脸稚气未散,两只白丝小脚前后扑腾,说不出的俏皮可爱。 少女名为苏梦,出生于江南水乡,年芳二一,已经出落的亭亭玉立。 苏梦的父亲在南京教育局工作,她的母亲亦是南京大学的教授,而她也没辜 负父母的栽培,成绩优异
高辣 连载 3万字
我的前女友-杜娟

我的前女友-杜娟

三上悠亚
高辣 连载 0万字
小狗

小狗

涧中雪
>
高辣 连载 28万字
初遇?咖啡店-白雪公主的假王子

初遇?咖啡店-白雪公主的假王子

寒熙
高辣 连载 0万字
骨科爱好乐园

骨科爱好乐园

为啥要实名,真无语
1 生活不能自理妹妹?男妈妈哥哥(完)2温柔大姐姐?校园害羞大男孩弟弟(完)3桀骜不驯妹妹?温和矜贵哥哥 活泼开朗妹妹?高岭之花哥哥 妖艳贱货妹妹?不近女色哥哥
高辣 连载 4万字